يُعدّ الصيام المتقطع أسلوبًا رائعًا لتحسين كفاءة الجسم. يُمكن أن الصيام المتقطع وسيلةً قويةً لتخفيف الوزن الزائد . كما يساعد على تعزيز مستويات الطاقة. يُنصح على من يخطط في تجربة الصيام المتقط